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(Sat)22:08

毛細血管のつまり解消!

 
毛細血管のつまり解消!

「累積疲労は、体の疲労が心の疲労にも移行する。放置すると、パニック障害や、うつ病、過労死にもなる怖い病気です」。心療内科医で、「累積疲労」という病名の名付け親でもある堀史朗さんは、そのメカニズムを説明する。

 疲労がたまってくると、血管の9割を占める毛細血管と、リンパ管がつまりやすくなる。また、体の細胞を修復する成長ホルモンの分泌が減って、死んだままの細胞がたまっていく。こうして、体のだるさを感じるようになる。

 さらに、胃腸が弱り、栄養素が消化・吸収できなくなる。特に、ビタミンや微量の重要な栄養素が吸収できず、消化や運動などの生命活動の中心でもある酵素の活性も落ちる。ますます、毛細血管がつまりやすくなる。

 こうした中で、脳の毛細血管がしだいにつまっていくと、理性をつかさどる大脳の前頭前野の働きがゆっくりと衰え、神経回路網もだんだん荒廃していく。

 「つまった末梢まっしょうの細い血管が体内、特に脳に増えていくのが、累積疲労の要因だったのです」と堀さん。治療は、患者の毛細血管をひろげたり、修復したりして、末梢循環を改善することを重視している。

 疲労回復に睡眠が大事なのは言うまでもないが、睡眠は体の細胞を修復し、疲れをとる成長ホルモンが分泌する大切な時間でもある。

だから、短時間の睡眠では成長ホルモンの分泌が十分でなく、疲れがとれない悪循環を引き起こしてしまう。

 「仕事などで平日の睡眠時間が不十分な人は、週末など休める時は少しでも長く寝てください。成長ホルモンの不足を取り返し、疲れを早く解消すべきです」



毛細血管のつまり解消

2015年8月16日 読売新聞)


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C.O.M.M.E.N.T

全身だけでなく
緑内障など目の神経、
視覚を損なう4人に1人の原因とか。
40歳以上は眼科検診必須
午前午後で眼圧も大きく異なるとか。

2015/08/22 (Sat) 23:19 | やまだ #mQop/nM. | URL | 編集 | 返信

To やまださん

山田様

閲覧&コメントありがとうございます。

本日の記事の内容とコメントの連動性が今一つ理解出来ないのですが、

兎に角、40歳以上は、眼科検診が必要ということでしょうか?

2015/08/23 (Sun) 21:13 | がん患者会シャローム #CjlWd7YA | URL | 編集 | 返信

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